ブラックチョコレートでアンチエイジング!

昔からチョコレートが大好きなのですが、カロリーは高いし油脂がたくさん入っているし…とダイエット・美容の観点から少し敬遠してきました。たまたま周囲にチョコレート依存ぎみの人も多く、「なかなかやめられないの~」とぼやかれてもいたので、美味しいものにはやっぱり裏があるのよ…と思っていました。

ですがごく最近になって、チョコレートに隠れた美容・健康効果があると知って驚きました。何でも、チョコレートの中にはポリフェノールが大量に含まれており、これを適量摂取すると高い抗酸化作用、つまりアンチエイジング効果があるという事です。

ポリフェノールというと赤ワインが有名ですが、お酒が飲めない・苦手な人はチョコレートで代用することができるのです。

ただ、食べて効果が高いのはブラックチョコレート。乳分やバターなどが大量に加えられているミルクチョコレートなどは、ほとんど効果が得られないそうで、糖分にも注意する必要があります。

チョコレートを美容に活かしたい場合、甘さ控えめのブラックチョコレートを少しだけ食べるというのが、美容にとっては最善の食べ方なのです。